노년의 건강은 많은 사람들에게 중요한 주제입니다. 나이가 들수록 신체적, 정신적 건강을 유지하는 것이 더욱 중요해지며, 이를 … 노년의 충격 반전: 매일 아침 이 6가지 폭탄 루틴 – 늙을수록 건강 터지고 병은 사라진다! 노후사연│ 노인 건강Read more
블로그
“영양제, 걷기 절대 아닙니다.” 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.
정희원 교수의 “영양제, 걷기 절대 아닙니다.”라는 주제는 노화 관리와 관련하여 매우 흥미로운 통찰을 제공합니다. 이 글에서는 … “영양제, 걷기 절대 아닙니다.” 또래보다 10년 젊게 사는 최고의 습관 (노년내과 정희원 교수) | IOPE L.A.B.Read more
건강을 위한 마음-몸 연결 이해하기
우리는 종종 몸과 마음을 별개의 존재로 생각하지만, 실제로 이 둘은 깊은 연결을 가지고 있습니다. 몸과 마음은 … 건강을 위한 마음-몸 연결 이해하기Read more
당신의 전반적인 웰빙을 향상시키는 최고의 운동
운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 다양한 운동을 통해 몸과 마음을 모두 돌볼 … 당신의 전반적인 웰빙을 향상시키는 최고의 운동Read more
The Importance of Self-Care in Busy Lives
운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 중요한 영향을 미칩니다. 다양한 운동을 통해 몸과 마음을 모두 돌볼 … The Importance of Self-Care in Busy LivesRead more
바쁜 일상 속 자기 관리의 중요성
현대 사회에서는 일과 개인 생활을 병행하는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다. 하루가 24시간이라는 제한된 시간 안에서 … 바쁜 일상 속 자기 관리의 중요성Read more
몸과 마음을 함께 채워주는 음식들
우리가 섭취하는 음식은 단순히 배고픔을 채우는 것 이상의 역할을 합니다. 음식을 통해 신체뿐만 아니라 정신적, 감정적 … 몸과 마음을 함께 채워주는 음식들Read more
균형 잡힌 일상 루틴 만드는 방법
하루를 어떻게 시작하느냐에 따라 그날의 에너지와 생산성이 달라질 수 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 균형 잡힌 루틴을 … 균형 잡힌 일상 루틴 만드는 방법Read more
전체적인 건강 관리를 위한 과학적 원리
전체적인 건강(Holistic Health)은 단순히 질병의 예방이나 치료를 넘어서, 신체, 마음, 영혼이 모두 조화롭게 기능하는 상태를 의미합니다. … 전체적인 건강 관리를 위한 과학적 원리Read more
정신 건강을 향상시키는 10가지 간단한 방법
정신 건강은 우리가 일상에서 건강하고 행복한 삶을 살기 위해 중요한 요소입니다. 정신적인 웰빙을 유지하는 것은 스트레스 … 정신 건강을 향상시키는 10가지 간단한 방법Read more